Training im GYM

soziale Verantwortung

Wettkämpfe

7 Türme Boxcup - Chapter 1

Samstag 10.02.2018

Norddeutsche Meisterschaft Muay Thai 2018

Am Samstag, den 10.02.2018 finden in den Hallen des World of Punchs die Norddeutschen Meisterschaften im Muay Thai statt. Dieses Mal werden 4 Schüler aus den eigenen Reihen dabei sein.

Unter Einsatz von Faust-, Tritt-, Knie- und Ellenbogentechniken werden hier die Norddeutschen Meister in verschiedenen Gewichts- und Altersklassen ausgekämpft. Am Ende des Tages stehen dann die Norddeutschen und die Vize- Norddeutschen Meister und Meisterinnen fest, welche sich neben dem(der) drittplatzierten Kämpfer(in) zu der deutschen Meisterschaft in Bremen am 21.04.2018 qualifizieren.

Wir dürfen uns weiter auf weitere Kämpfer aus den Clubs: Thaigym Lübeck, Bang Rajan, Power House Box Gym, Mjölnir Hamburg und weiteren freuen.

Vor Ort gibt es wie immer am Tresen Getränke und Snacks für kleines Geld.

Wir freuen uns auf spannende Kämpfe und zahlreiche Zuschauer.

Beginn um 13:00 Uhr – Einlass bereits um 12:00 Uhr
Eintritt: Erwachsene 5,00 EUR und Schüler/Jugendliche 2,50 EUR

Veranstaltungsort: World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck

NEU – Kinderkickboxen und Kung Fu beim WoP – NEU

Am 16.02.2018 starten zwei neue Kampfsportgruppen im World of Punch. Zum einen Kinderkickboxgruppen für Kinder von 6-14 Jahren und zum anderen Kung Fu für alle.

Unter Anleitung von Achmed (seit über 40 Jahren im Kampfsport aktiv. 450 Kämpfe, mehrfacher Weltmeister) lernen die kampfsportinteressierten Jungs und Mädchen viele Schlag-, Tritt- und Blocktechniken und entwickeln oder verbessern dabei ihre Selbstdisziplin, soziales Verhalten, Fitness, Respekt, Teamwork, und auch Konflikte ohne Gewalt zu lösen.

Wer innerhalb der ersten beiden Termine der Kinderkickboxgruppen einen Vertrag abschließt, erhält im ersten Jahr einen Rabatt von 10% auf den Monatlichen Beitrag.

Folgendes Kampfsportangebot wird ab dem 16.02. im World of Punch zur Verfügung stehen:

Montag: 17:00 – 18:15 Uhr Boxen 18:00 – 19:30 Uhr Boxen 19:30 – 21:00 Uhr Frauenkickboxen
Dienstag: 19:30 – 21:00 Uhr Muay Thai und K1 (ab 10 Jahren)
Mittwoch: 17:00 – 18:00 Uhr Kinderkickboxen Semikontakt (6-14 Jahre) – Ab 21.02.2018 19:30 – 21:00 Uhr Frauenkickboxen
Donnerstag: 17:00 – 18:15 Uhr Boxen 18:00 – 19:30 Uhr Boxen 19:30 – 21:00 Uhr Muay Thai und K1 (ab 10 Jahren)
Freitag: 17:00 – 18:00 Uhr Kinderkickboxen Semikontakt (6-14 Jahre) – Ab 16.02.2018 18:00 – 19:00 Uhr Kung Fu (ab 6 Jahren) (zweiter Wochentermin nach Absprache)
Samstag: 14:30 – 16:00 Uhr Boxen

Ladys aufgepasst: Bei uns im World of Punch – Kampfsport für Frauen

Wollt ihr dem Alltagsstress entkommen, eure körperliche Fitness steigern und euer Selbstbewusstsein stärken? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir bieten im World of Punch Thaiboxen und Kickboxen speziell nur für Frauen jeden Alters an.

Gerade Frauen sind immer wieder Konfliktsituationen ausgesetzt, sei es auf der Arbeit oder in der Freizeit. Das Thai- und Kickboxtraining ist eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten und hilft nicht nur in Notsituationen sondern fördert auch ein gestärktes Auftreten in der Öffentlichkeit.

Trainiert werdet ihr von Achmed: seit über 40 Jahren im Kampfsport aktiv. 450 Kämpfe, mehrfacher Weltmeister.

Eine Trainingseinheit umfasst unter anderem Kraft- und Konditionsübungen, Kicks und Punches sowie Schattenboxen und Pratzentraining. Diese Übungen dienen der Verbesserung der Koordination, Selbstverteidigung, Gewichtsreduzierung, Fitness, Körperbeherrschung und sollen vor allem Spaß bringen.

Also liebe Frauen, seid ihr bereit in eure Zukunft zu investieren? Egal ob als Freizeitsportlerin oder als Kämpferin.
Das Training ist immer Montags und Mittwochs ab 19.30Uhr im World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck. Bitte meldet Euch rechtzeitig bei Nico Rickenstorf unter 0163 – 7331 029!
Weitere Infos zum Training sind telefonisch sowie vor Ort zu bekommen.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!!!




Nicht einfach nur Fitness – CrossFit Lübeck

Lübecks erste Offiziell Lizensierte CrossFit-Box

Endlich ist es soweit, das Warten hat ein Ende und Lübeck seine erste CrossFit Box. Nachdem die Racks, Reifen, Kettlebells und das restliche Equipment stehen, geht es seit dem 5.10.2014 unter der Leitung von Nico Rickenstorf- CrossFit Level 2 Trainer und Eleiko Strength Coach Level 1, mit CrossFit los. Doch was ist das eigentlich? Nico hat uns dazu mal was erklärt: „CrossFit vereint Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. All diese Bereiche werden individuell optimiert, so ist für jeden was dabei. Routine ist der Feind daher gibt es keine Eintönigkeit. Seitdem ich selbst CrossFit trainiere, hat mein eigenes Fitnesslevel stetig zugenommen, obwohl ich bereits mehrere Jahre Kampfsport trainiere. Zusätzlich zum Workout bietet Crossfit unterstützend hilfreiche Ernährungstipps.“
Crossfit bietet sowohl für Senioren als auch für Kinder, Fussballer, millitärische Spezialeinheiten, Ausdauersportler wie Triathleten, Läufer, Schwimmer und Ruderer durch die Anpassung und Skalierung der Trainingseinheiten.

„Man wird schwitzen und es ist anstrengend, aber sobald man die Erfolge sieht und merkt wie viel Spass es macht, das Workout gemeinsam zu absolvieren und sich gegenseitig weiter zu motivieren, kann man nicht mehr aufhören.“ Erzählt uns Nico.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel nur eine Stunde. Zeit die man in seinen Körper investieren sollte. Denn gerade wenn die Zeit fehlt, braucht der Kopf einen Ausgleich vom langen Tag.
„Es soll am Tag der offenen Tür hauptsächlich darum gehen, das Gym, CrossFit, Mitglieder und mich kennenzulernen. Einsteigerkurse werden regelmäßig stattfinden, in denen ich mich konzentriert um jeden kümmern kann.“, sagt Nico weiter. „Sprecht mich vor Ort einfach an.“

Das alles lässt sich seit Oktober im World of Punch umsetzen. Ruft einfach kurz unter 0163 – 733 1029 an und macht einen Termin zum Probetraining ab, oder meldet euch unter www.crossfitluebeck.de unter Trainingszeiten zu einer Probestunde an.