Training im GYM

soziale Verantwortung

Wettkämpfe

K1 Warriors

Sieben Türme Boxcup Part II – 2018

Zum zweiten Mal öffnen sich im World of Punch die Türen für den „Sieben Türme Boxcup – Part II“. Nico Rickenstorf und René Küpper haben sich für diese Eventreihe entschieden und möchten dem Nachwuchs und fortgeschrittenen Boxern eine Wettkampfplattform in Schleswig-Holstein bieten. Neben dem erfolgreichen „World of Punch Boxcup“, der in diesem Jahr zum sechsten Mal ausgetragen wird, soll nun auch der „Sieben Türme Boxcup“ seine Anhänger bekommen.

Boxer aus der ganzen Nation, Dänemark und zusätzlich in diesem Jahr aus Litauen, werden ihr Können im olympischen Amateurboxen am Samstag 28.04.2018 ab 15:00 Uhr im WOP präsentieren. Es stehen circa zwanzig Kämpfe im Programm, die hauptsächlich von Titelträgern auf internationaler Ebene bestritten werden.

Für die beiden Lokalmatadoren, Morten Lender und Abudar Gaurgaev (Boxteam RTSV), wird es der letzte Test ihres Leistungsstandes vor den deutschen Meisterschaften 2018 in Lindow (Brandenburg) sein. Beide Youngster werden in diesem Jahr ihr Debüt bei dieser großen Meisterschaft (09.05. – 13.05.2018) bestreiten.

Auch die amtierende norddeutsche Meisterin des befreundeten Vereins Telekom SV Lübeck, Janine Lellwitz, wird sich die Chance nicht nehmen lassen und vor Heimpublikum einen qualitativ hochwertigen Frauenkampf abzuliefern.

Ein weiteres Highlight dürfte dann der Hauptkampf am frühen Abends werden, denn Antonio Martinovic vom Boxteam Raisdorfer TSV, der in dieser Saison für die Hamburg GIANTS in der ersten Bundesliga sein Debüt feiern durfte, wird sich im Halbschwergewicht seinem Herausforderer stellen. Ein tolles Boxprogramm mit vielen spannenden Kämpfen rufen ins Gym des World of Punch,

World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83,23560 Lübeck
Einlass bereits ab 14:00 Uhr. Tickets gibt es nur an der Abendkasse.

NEU – Kinderkickboxen und Kung Fu beim WoP – NEU

Am 16.02.2018 starten zwei neue Kampfsportgruppen im World of Punch. Zum einen Kinderkickboxgruppen für Kinder von 6-14 Jahren und zum anderen Kung Fu für alle.

Unter Anleitung von Achmed (seit über 40 Jahren im Kampfsport aktiv. 450 Kämpfe, mehrfacher Weltmeister) lernen die kampfsportinteressierten Jungs und Mädchen viele Schlag-, Tritt- und Blocktechniken und entwickeln oder verbessern dabei ihre Selbstdisziplin, soziales Verhalten, Fitness, Respekt, Teamwork, und auch Konflikte ohne Gewalt zu lösen.

Folgendes Kampfsportangebot wird ab dem 16.02.2018 im World of Punch zur Verfügung stehen:

Montag: 17:00 – 18:15 Uhr Boxen 18:00 – 19:30 Uhr Boxen 19:30 – 21:00 Uhr Frauenkickboxen
Dienstag: 19:30 – 21:00 Uhr Muay Thai und K1 (ab 10 Jahren)
Mittwoch: Kinderkickboxen Semikontakt nach Absprache (6-14 Jahre) 19:30 – 21:00 Uhr Frauenkickboxen
Donnerstag: 17:00 – 18:15 Uhr Boxen 18:00 – 19:30 Uhr Boxen 19:30 – 21:00 Uhr Muay Thai und K1 (ab 10 Jahren)
Freitag: 18:00 – 19:00 Uhr Kinderkickboxen Semikontakt (6-14 Jahre) – Hier auch zum Probetraining erscheinen! 19:00 – 20:00 Uhr Kung Fu (zweiter Wochentermin nach Absprache)
Samstag: 14:30 – 16:00 Uhr Boxen

Ladys aufgepasst: Bei uns im World of Punch – Kampfsport für Frauen

Wollt ihr dem Alltagsstress entkommen, eure körperliche Fitness steigern und euer Selbstbewusstsein stärken? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir bieten im World of Punch Thaiboxen und Kickboxen speziell nur für Frauen jeden Alters an.

Gerade Frauen sind immer wieder Konfliktsituationen ausgesetzt, sei es auf der Arbeit oder in der Freizeit. Das Thai- und Kickboxtraining ist eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten und hilft nicht nur in Notsituationen sondern fördert auch ein gestärktes Auftreten in der Öffentlichkeit.

Trainiert werdet ihr von Achmed: seit über 40 Jahren im Kampfsport aktiv. 450 Kämpfe, mehrfacher Weltmeister.

Eine Trainingseinheit umfasst unter anderem Kraft- und Konditionsübungen, Kicks und Punches sowie Schattenboxen und Pratzentraining. Diese Übungen dienen der Verbesserung der Koordination, Selbstverteidigung, Gewichtsreduzierung, Fitness, Körperbeherrschung und sollen vor allem Spaß bringen.

Also liebe Frauen, seid ihr bereit in eure Zukunft zu investieren? Egal ob als Freizeitsportlerin oder als Kämpferin.
Das Training ist immer Montags und Mittwochs ab 19.30Uhr im World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck. Bitte meldet Euch rechtzeitig bei Nico Rickenstorf unter 0163 – 7331 029!
Weitere Infos zum Training sind telefonisch sowie vor Ort zu bekommen.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!!!




Nicht einfach nur Fitness – CrossFit Lübeck

Lübecks erste Offiziell Lizensierte CrossFit-Box

Endlich ist es soweit, das Warten hat ein Ende und Lübeck seine erste CrossFit Box. Nachdem die Racks, Reifen, Kettlebells und das restliche Equipment stehen, geht es seit dem 5.10.2014 unter der Leitung von Nico Rickenstorf- CrossFit Level 2 Trainer und Eleiko Strength Coach Level 1, mit CrossFit los. Doch was ist das eigentlich? Nico hat uns dazu mal was erklärt: „CrossFit vereint Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. All diese Bereiche werden individuell optimiert, so ist für jeden was dabei. Routine ist der Feind daher gibt es keine Eintönigkeit. Seitdem ich selbst CrossFit trainiere, hat mein eigenes Fitnesslevel stetig zugenommen, obwohl ich bereits mehrere Jahre Kampfsport trainiere. Zusätzlich zum Workout bietet Crossfit unterstützend hilfreiche Ernährungstipps.“
Crossfit bietet sowohl für Senioren als auch für Kinder, Fussballer, millitärische Spezialeinheiten, Ausdauersportler wie Triathleten, Läufer, Schwimmer und Ruderer durch die Anpassung und Skalierung der Trainingseinheiten.

„Man wird schwitzen und es ist anstrengend, aber sobald man die Erfolge sieht und merkt wie viel Spass es macht, das Workout gemeinsam zu absolvieren und sich gegenseitig weiter zu motivieren, kann man nicht mehr aufhören.“ Erzählt uns Nico.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel nur eine Stunde. Zeit die man in seinen Körper investieren sollte. Denn gerade wenn die Zeit fehlt, braucht der Kopf einen Ausgleich vom langen Tag.
„Es soll am Tag der offenen Tür hauptsächlich darum gehen, das Gym, CrossFit, Mitglieder und mich kennenzulernen. Einsteigerkurse werden regelmäßig stattfinden, in denen ich mich konzentriert um jeden kümmern kann.“, sagt Nico weiter. „Sprecht mich vor Ort einfach an.“

Das alles lässt sich seit Oktober im World of Punch umsetzen. Ruft einfach kurz unter 0163 – 733 1029 an und macht einen Termin zum Probetraining ab, oder meldet euch unter www.crossfitluebeck.de unter Trainingszeiten zu einer Probestunde an.