Richtig bandagieren
Richtig bandagieren
Die Bandagen geben der Faust einen festen Halt und vermindern wesentlich die Verletzungsgefahr an Hand-, Daumen- und Fingergelenken. Das Bandagieren der Hände wird individuell sehr unterschiedlich gehandhabt. Wichtig aber ist, dass das Handgelenk, die Grundgelenke der Finger und des Daumens sowie die Mittelhandknochen fixiert werden.
Wir möchten hier zwei Methoden zum Bandagieren zeigen:
Bandagieren beim Boxen
Bandagieren beim Muay Thai
