Training im GYM

soziale Verantwortung

Wettkämpfe

K1 Warriors November 2017

K-1 Wariors am 4.11.2017 – die größte Kampfsport-Gala im Norden | Europameisterschaft im Kickboxen

Mega-Programm bei der größten Kampfveranstaltung in Deutschland!

Am 4. November (ab 17.30 Uhr) wird der Bremer Mohamad Namivandi (Carabao Gym) versuchen, seinen EM-Titel im Kickboxen gegen den griechischen Champion Michail Karamusketas zu verteidigen. Die Europameisterschaft im Schwergewicht ist nur ein Highlight bei den K-1 Warriors in der Lübecker Hanse Halle.

Mit-Veranstalter Christian Honhold: “Neben Kickboxen, K-1, MuayThai werden wir auch wieder vier Profiboxkämpfe mit ins Programm nehmen. Dazu auch drei Kämpfe im MMA.”
Die Vielfalt macht es schließlich aus. Im Profiboxen dürfen sich die Zuschauer der K-1 Warriors am 4. November u.a. auf den Lübecker Ninsaw Napor freuen. Der 31-jährige tritt im Super-Mittelgewicht an, hat bereits drei Profikämpfe absolviert – und mit dem ehemaligen Deutschen Meister im Schwergewichts-Boxen, Christian Honhold, auch einen erfahrenen Mann in seiner Ecke.

Übrigens wird abermals der BDF (Bund Deutscher Faustkämpfer) das Kampfgericht stellen, im K-1 und Kickboxen Deutschlands ältester Verband, der M.T.B.D.. Christian Honhold: “Alle Kämpfe werden von erfahrenen Kampf- und Punktrichtern betreut. Dies ist das oberste Gebot, um eine professionelle und seriöse Veranstaltung im Kampfsport durchführen zu können. Wir sind sehr froh, seit nunmehr 15 Jahren solche Partner an unserer Seite zu wissen.”
Auch die Lübecker Gyms (World of Punch, Combat Sports, das Thai Gym Lübeck, die Chin-Woo Schule und Soul & Thunder) werden wieder zahlreiche Kämpferinnen und Kämpfer ins Rennen schicken. Dazu kommen auch Fighter aus Hannover, Hamburg, Bremen und Berlin.
Insgesamt werden ca. 16 Kämpfe auf dem Programm stehen.

Karten (schon ab 12,- Euro) gibt es ab dem 1. Oktober u.a. im Pressezentrum, dem Time Out, im World of Punch und bei Combat Sports.

Ladys aufgepasst: Bei uns im World of Punch – Kampfsport von Frau für Frauen

Wollt ihr dem Alltagsstress entkommen, eure körperliche Fitness steigern und euer Selbstbewusstsein stärken? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir bieten im World of Punch Thaiboxen und Kickboxen speziell nur für Frauen jeden Alters an.

Gerade Frauen sind immer wieder Konfliktsituationen ausgesetzt, sei es auf der Arbeit oder in der Freizeit. Das Thai- und Kickboxtraining ist eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten und hilft nicht nur in Notsituationen sondern fördert auch ein gestärktes Auftreten in der Öffentlichkeit.

Trainiert werdet ihr von Charlien Schulz oder Tatjana Bondaruk – Beide sind sehr erfahrene Kampfsportlerinnen.

Eine Trainingseinheit umfasst unter anderem Kraft- und Konditionsübungen, Kicks und Punches sowie Schattenboxen und Pratzentraining. Diese Übungen dienen der Verbesserung der Koordination, Selbstverteidigung, Gewichtsreduzierung, Fitness, Körperbeherrschung und sollen vor allem Spaß bringen.

Also liebe Frauen, seid ihr bereit in eure Zukunft zu investieren? Egal ob als Freizeitsportlerin oder als Kämpferin.
Das Training ist immer Montags und Mittwochs ab 19.30Uhr im World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck. Bitte meldet Euch rechtzeitig bei Nico Rickenstorf unter 0163 – 7331 029!
Weitere Infos zum Training sind telefonisch sowie vor Ort zu bekommen.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!!!




Nicht einfach nur Fitness – CrossFit Lübeck

Lübecks erste Offiziell Lizensierte CrossFit-Box

Endlich ist es soweit, das Warten hat ein Ende und Lübeck seine erste CrossFit Box. Nachdem die Racks, Reifen, Kettlebells und das restliche Equipment stehen, geht es seit dem 5.10.2014 unter der Leitung von Nico Rickenstorf- CrossFit Level 2 Trainer und Eleiko Strength Coach Level 1, mit CrossFit los. Doch was ist das eigentlich? Nico hat uns dazu mal was erklärt: „CrossFit vereint Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. All diese Bereiche werden individuell optimiert, so ist für jeden was dabei. Routine ist der Feind daher gibt es keine Eintönigkeit. Seitdem ich selbst CrossFit trainiere, hat mein eigenes Fitnesslevel stetig zugenommen, obwohl ich bereits mehrere Jahre Kampfsport trainiere. Zusätzlich zum Workout bietet Crossfit unterstützend hilfreiche Ernährungstipps.“
Crossfit bietet sowohl für Senioren als auch für Kinder, Fussballer, millitärische Spezialeinheiten, Ausdauersportler wie Triathleten, Läufer, Schwimmer und Ruderer durch die Anpassung und Skalierung der Trainingseinheiten.

„Man wird schwitzen und es ist anstrengend, aber sobald man die Erfolge sieht und merkt wie viel Spass es macht, das Workout gemeinsam zu absolvieren und sich gegenseitig weiter zu motivieren, kann man nicht mehr aufhören.“ Erzählt uns Nico.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel nur eine Stunde. Zeit die man in seinen Körper investieren sollte. Denn gerade wenn die Zeit fehlt, braucht der Kopf einen Ausgleich vom langen Tag.
„Es soll am Tag der offenen Tür hauptsächlich darum gehen, das Gym, CrossFit, Mitglieder und mich kennenzulernen. Einsteigerkurse werden regelmäßig stattfinden, in denen ich mich konzentriert um jeden kümmern kann.“, sagt Nico weiter. „Sprecht mich vor Ort einfach an.“

Das alles lässt sich seit Oktober im World of Punch umsetzen. Ruft einfach kurz unter 0163 – 733 1029 an und macht einen Termin zum Probetraining ab, oder meldet euch unter www.crossfitluebeck.de unter Trainingszeiten zu einer Probestunde an.