Training im GYM

soziale Verantwortung

Wettkämpfe

Das World of Punch präsentiert:

K-1 Warriors – The Battle Part II

am 8. November ab 18 Uhr – Live in der Hanse Halle, Lübeck

Europameister Kolbe muss gegen Slowaken-Champion Valentin ran!

Noch ein Kracher-Kampf für die Kampfsport-Gala „K-1 Warriors“ am Samstag in der Lübecker Hanse Halle (ab 18 Uhr)! Neben dem 8-Mann-Turnier „The Battle“, bei dem sich die besten deutschen Schwergewichtler im K-1 mit internationalen Stars und Meistern aus Tschechien, der Slowakei und aus Schweden messen werden, wird auch der amtierende Europameister im Kickboxen im Halbschwergewicht an den Start gehen.

Der Kölner Patrick Kolbe wird dabei auf den slowakischen Champion Adrian Valentin treffen. Kolbe: „Ein starker Gegner, aber in Lübeck habe ich die größten Erfolge meiner Karriere gefeiert. Zudem bin ich gut vorbereitet. Ich werde siegen und meinen Fans einen guten Kampf bieten.“

Adrian Valentin gehört mit seinen erst 19 Jahren bereits zu den Top-Kämpfern in Europa und konnte bereits mehrere Titel in seiner Heimat gewinnen. Zudem ist er für seine Gewichtsklasse ein Riese – er ist 1,88 Meter groß.

Insgesamt stehen am 8.11. in der Lübecker Hanse Halle (ab 18 Uhr) ca. 16 Kämpfe mit Beteiligung der drei Lübecker Klubs Combat Sports Lübeck , Thai Gym und dem World of Punch sowie Akteuren aus Kiel, Rostock, Wolfsburg, Nürnberg, Bamberg, Hamburg, Stuttgart, Köln und Ulm auf dem Programm.

Eintrittskarten 12,- bis 100,- Euro gibt es noch im Vorverkauf u.a. bei den Lübecker Nachrichten, im Pressezentrum, World of Punch (Hinter den Kirschkaten), im Time Out, im Thai Gym Lübeck und bei Combat Sports und natürlich an der Abendkasse!

Ticket-Hotline: 0451 – 58 232 16




Nicht einfach nur Fitness – CrossFit Lübeck

Lübecks erste Offiziell Lizensierte CrossFit-Box

Endlich ist es soweit, das Warten hat ein Ende und Lübeck seine erste CrossFit Box. Nachdem die Racks, Reifen, Kettlebells und das restliche Equipment stehen, geht es ab dem 5.10.2014 unter der Leitung von Nico Rickenstorf- CrossFit Level 1 Trainer, mit CrossFit los. Doch was ist das eigentlich? Nico hat uns dazu mal was erklärt: „CrossFit vereint Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. All diese Bereiche werden individuell optimiert, so ist für jeden was dabei. Routine ist der Feind daher gibt es keine Eintönigkeit. Seitdem ich selbst CrossFit trainiere, hat mein eigenes Fitnesslevel stetig zugenommen, obwohl ich bereits mehrere Jahre Kampfsport trainiere. Zusätzlich zum Workout bietet Crossfit unterstützend hilfreiche Ernährungstipps.“
Crossfit bietet sowohl für Senioren als auch für Kinder, Fussballer, millitärische Spezialeinheiten, Ausdauersportler wie Triathleten, Läufer, Schwimmer und Ruderer durch die Anpassung und Skalierung der Trainingseinheiten.

„Man wird schwitzen und es ist anstrengend, aber sobald man die Erfolge sieht und merkt wie viel Spass es macht, das Workout gemeinsam zu absolvieren und sich gegenseitig weiter zu motivieren, kann man nicht mehr aufhören.“ Erzählt uns Nico.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel nur eine Stunde. Zeit die man in seinen Körper investieren sollte. Denn gerade wenn die Zeit fehlt, braucht der Kopf einen Ausgleich vom langen Tag.
„Es soll am Tag der offenen Tür hauptsächlich darum gehen, das Gym, CrossFit, Mitglieder und mich kennenzulernen. Einsteigerkurse werden regelmäßig stattfinden, in denen ich mich konzentriert um jeden kümmern kann.“, sagt Nico weiter. „Sprecht mich vor Ort einfach an.“

Das alles lässt sich ab Oktober im World of Punch umsetzen. Kommt einfach am Tag der offenen Tür oder jederzeit innerhalb der Öffnungszeiten beim World of Punch vorbei und überzeugt euch selbst. Für das leibliche Wohl ist an diesem Tag auch gesorgt. Gegen eine kleine Spende für die Klinik Clowns der Uniklinik Lübeck gibt es eine Auswahl an Snacks und Getränken.

5.Oktober 2014, 12-16Uhr Tag der offenen Tür: World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck



WORLD OF PUNCH CUPPART II 2014

Im Dezember 2013 trafen sich erstmalig Boxer und Boxerinnen aus 4 verschiedenen Bundesländern in Lübeck zum “World of Punch Cup – Part I”.

Es wurden an die 20 Wettkämpfe ausgetragen und jeder Kämpfer wurde mit einer Medaille für seine Leistung belohnt. Christian Honhold (Besitzer und Trainer) gründete seiner Zeit den Verein „Fight Factory Lübeck“, der für das olympische Boxen steht und jungen Menschen, egal welcher Herkunft und Nationalität, eine gute Ausbildung in dieser Kampfkunst zu Gute kommen lassen wollte.

Seit August 2013 wird Honhold von René Küpper in der Boxsparte unterstützt und bildet die Kader-Boxer in den Hallen des World of Punch aus. Im letzten Jahr starteten für die Fight Factory Lübeck, der eigene Neffe und Boxer in der 3. Genration, Chuck Honhold und neben ihm sein Teamkollege Redir Suleiman. Beide Boxer überzeugten mit einer überragenden Leistung und holten sich den Titel und jeweils die Goldmedaille des „World of Punch Cup – Part I“.
Nun heißt es in diesem Jahr, dass „Part II“ veranstaltet wird und neben den schon bekannten Vereinen aus dem Vorjahr haben sich nun schon weitere Clubs gemeldet und ihr Interesse an diesem Cup gezeigt. Man darf also gespannt sein und sich Samstag, den 15. November 2014 schon jetzt im Kalender vormerken.
World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck

Weitere Infos unter www.fight-factory-luebeck.de oder im World of Punch.