Training im GYM

soziale Verantwortung

Wettkämpfe

K1 Warriors im November 2016 in Lübeck

Samstag 03. Dezember 2016 ab 14 Uhr

Olympisches Boxen in Lübeck!

Am Samstag, den 3. Dezember 2016 präsentieren zum mittlerweile vierten Mal die Veranstalter der Fight Factory Lübeck und dem Boxteam Raisdorfer TSV in enger Zusammenarbeit den WOLRD OF PUNCH BOXCUPPART IV (Beginn ab 14 Uhr / Einlass bereits um 13:00 Uhr).

Veranstalter Nico Rickenstorf (Fight Factory Lübeck / WOP) und René Küpper (Boxteam RTSV) schlagen mit dem WOLRD OF PUNCH BOXCUPPART IV ein weiteres Kapitel im olympischen Amateur-Boxen auf. Nach den Erfolgen der vergangenen drei Jahre verspricht das Programm in diesem Jahr die Qualität dieses Boxcups zu halten, wenn nicht sogar um einige Stufen zu erhöhen, wobei die Messlatte schon ziemlich weit oben hängt.
Es ist wohl die familiäre Atmosphäre, die die Zuschauer direkt am Ring erleben und deshalb immer wieder zahlreich erscheinen. Man ist quasi mittendrin statt nur dabei. Die Zuschauer sitzen ganz nahe am Ring und können dem Atem der Boxer hören.

Aus dem gesamten Bundesgebiet kommen Boxerinnen & Boxer nach Lübeck um ihr Können unter Beweis zu stellen. Angefangen bei den Schülern (ab 36 KG) über die Jugend bis hin zu den Erwachsenen (Schwergewicht bis 130 KG) werden alle Altersklassen bedient.

Die Fight Factory und das Boxteam RTSV werden mit insgesamt 12 Boxern in den Ring steigen und viele talentierte Kämpfer präsentieren.
Ein Highlight dieser Veranstaltung wird sicherlich der Kampf von Antonio Martinovic (Männer bis 81 KG) werden, der diesem Boxcup schon seit Monaten entgegenfiebert.

Den Zuschauern erwarten viele spannende Kämpfe auf hohem Niveau in einer sportbegeisterten Umgebung – dem World of Punch.

Einlass am Samstag 03.12.2016 ist bereits um 13:00 Uhr und frühes Erscheinen sichert gute Plätze direkt am Ring. Beginn des WOLRD OF PUNCH BOXCUPPART IV ist dann um 14 Uhr.

Nico Rickenstorf & René Küpper: “Wir freuen uns auf unser boxbegeistertes Publikum, welches uns immer so lautstark unterstützt und bei den Kämpfern das Maximum an Leistung hervorruft”

Veranstaltungsort: World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck
Eintrittskarten nur an der Kasse vor Ort: Jugendliche/Schüler: 2,- Erwachsene: 5,-

Ladys aufgepasst: Bei uns im World of Punch – Kampfsport von Frau für Frauen

Wollt ihr dem Alltagsstress entkommen, eure körperliche Fitness steigern und euer Selbstbewusstsein stärken? Dann seid ihr hier genau richtig! Ab Mai bieten wir im World of Punch Thaiboxen und Kickboxen speziell nur für Frauen jeden Alters an.

Gerade Frauen sind immer wieder Konfliktsituationen ausgesetzt, sei es auf der Arbeit oder in der Freizeit. Das Thai- und Kickboxtraining ist eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten und hilft nicht nur in Notsituationen sondern fördert auch ein gestärktes Auftreten in der Öffentlichkeit.

Trainiert werdet ihr von Charlien Schulz, einer erfahrenen Kampfsportlerin.

Eine Trainingseinheit umfasst unter anderem Kraft- und Konditionsübungen, Kicks und Punches sowie Schattenboxen und Pratzentraining. Diese Übungen dienen der Verbesserung der Koordination, Selbstverteidigung, Gewichtsreduzierung, Fitness, Körperbeherrschung und sollen vor allem Spaß bringen.

Also liebe Frauen, seid ihr bereit in eure Zukunft zu investieren? Egal ob als Freizeitsportlerin oder als Kämpferin.
Das Training ist immer Montags und Mittwochs ab 19.00Uhr im World of Punch, Hinter den Kirschkaten 83, 23560 Lübeck. Bitte meldet Euch rechtzeitig bei Nico Rickenstorf unter 0163 – 7331 029!
Weitere Infos zum Training sind telefonisch sowie vor Ort zu bekommen.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!!!




Nicht einfach nur Fitness – CrossFit Lübeck

Lübecks erste Offiziell Lizensierte CrossFit-Box

Endlich ist es soweit, das Warten hat ein Ende und Lübeck seine erste CrossFit Box. Nachdem die Racks, Reifen, Kettlebells und das restliche Equipment stehen, geht es seit dem 5.10.2014 unter der Leitung von Nico Rickenstorf- CrossFit Level 2 Trainer und Eleiko Strength Coach Level 1, mit CrossFit los. Doch was ist das eigentlich? Nico hat uns dazu mal was erklärt: „CrossFit vereint Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. All diese Bereiche werden individuell optimiert, so ist für jeden was dabei. Routine ist der Feind daher gibt es keine Eintönigkeit. Seitdem ich selbst CrossFit trainiere, hat mein eigenes Fitnesslevel stetig zugenommen, obwohl ich bereits mehrere Jahre Kampfsport trainiere. Zusätzlich zum Workout bietet Crossfit unterstützend hilfreiche Ernährungstipps.“
Crossfit bietet sowohl für Senioren als auch für Kinder, Fussballer, millitärische Spezialeinheiten, Ausdauersportler wie Triathleten, Läufer, Schwimmer und Ruderer durch die Anpassung und Skalierung der Trainingseinheiten.

„Man wird schwitzen und es ist anstrengend, aber sobald man die Erfolge sieht und merkt wie viel Spass es macht, das Workout gemeinsam zu absolvieren und sich gegenseitig weiter zu motivieren, kann man nicht mehr aufhören.“ Erzählt uns Nico.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel nur eine Stunde. Zeit die man in seinen Körper investieren sollte. Denn gerade wenn die Zeit fehlt, braucht der Kopf einen Ausgleich vom langen Tag.
„Es soll am Tag der offenen Tür hauptsächlich darum gehen, das Gym, CrossFit, Mitglieder und mich kennenzulernen. Einsteigerkurse werden regelmäßig stattfinden, in denen ich mich konzentriert um jeden kümmern kann.“, sagt Nico weiter. „Sprecht mich vor Ort einfach an.“

Das alles lässt sich seit Oktober im World of Punch umsetzen. Ruft einfach kurz unter 0163 – 733 1029 an und macht einen Termin zum Probetraining ab, oder meldet euch unter www.crossfitluebeck.de unter Trainingszeiten zu einer Probestunde an.